Viele Menschen arbeiten im Büro oder Home Office und sitzen einen Großteil ihres Arbeitstages unbeweglich vor dem Bildschirm. Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und Verspannungen sind häufige Folgen. Und auch wenn der Arbeitstag erst halb herum ist, fühlt man sich oft schon mittags müde und ausgelaugt.
Nordic-Walking in der Mittagspause ist ideal, um Kraftreserven wieder aufzuladen, Stress abzubauen, und den Körper sanft durchzubewegen. In kleinen Schritten wird die rückenschonende Diagonal-Technik erlernt, jede*r trainiert seinem Leistungsstand entsprechend. Die aktive Pause an der frischen Luft steigert das Wohlbefinden, die Stimmung und die Motivation, um den Rest des Arbeitstages entspannt und kraftvoll zu meistern.

Treffpunkt: Regattabahn/ Bertasee am Wasserspielplatz, Friedrich-Alfred-Allee , 47055 Duisburg

Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, bequeme Sportschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung

Status: Plätze frei

Kursnr.: 252EB284-A

Beginn: Mi., 10.09.2025, 12:30 - 13:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bertasee, Friedrich-Alfred-Allee, 47055 Duisburg

Gebühr: 44,00 € (inkl. MwSt.)