Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Richtungen. Typische Übungen wie der Sonnengruß, die Kobra und weitere klassische Asanas prägen diesen Stil. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auf diesem Übungsweg erleben die Teilnehmer*innen Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsprävention. Sie schulen ihre Körperwahrnehmung und -haltung, erkennen Stressfaktoren im Berufs- und Alltagsleben und lernen, eingefahrene, belastende Verhaltensmuster positiv zu verändern.

Bitte mitbringen:

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Kursnr.: 261EB222-A

Beginn: Mo., 12.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 23

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 165,00 € (inkl. MwSt.)