Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die die positiven Wirkungen des Yoga erfahren möchten – auch mit gewissen körperlichen Einschränkungen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt und an individuelle Möglichkeiten angepasst. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und vertiefte Körperwahrnehmung. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, innere Balance und Entspannung und tragen so zur Gesunderhaltung sowie zum körperlichen und mentalen Wohlbefinden bei. Ergänzt wird der Kurs durch angeleitete Meditationen, begleitet von Klangschalen.

Bitte mitbringen:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 252EB343-A

Beginn: Mi., 10.09.2025, 15:15 - 16:15 Uhr

Dauer: 14

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)