Achtsamkeit bedeutet Innehalten und dem gegenwärtigen Moment offen, neugierig und zugewandt statt bewertend zu begegnen. Den eigenen Körper, Gefühle und Wünsche klarer und bewusster wahrzunehmen, sind einige der positiven Effekte des Achtsamkeitstrainings. Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und destruktive Glaubenssätze zu erkennen und nach und nach abzulegen. Teilnehmer*innen lernen methodisch, Stresssituationen – ob beruflich oder privat – entspannter zu begegnen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Bitte mitbringen: Snack, Getränk, dicke Socken

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 241FB368-A

Beginn: So., 17.03.2024, 11:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)