Mit meditativen Yoga-Übungen Kraft schöpfen und wahrnehmen, wie sich der Körper im Moment der Ruhe und in der Bewegung anfühlt – gerade im fortgeschrittenen Alter und mit gewissen körperlichen Einschränkungen profitieren Kursteilnehmer*innen von den Vorteilen dieser besonders sanften Yoga-Praxis. Zu den Inhalten dieses Kurses gehören zusätzlich geführte Meditationen, Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung. Die Übungen werden auf und mit dem Stuhl durchgeführt.
Dadurch leistet dieser Kurs insbesondere im Alter einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung und führt zu einer ganzheitlichen Entspannung. Kursteilnehmer*innen sollten noch in der Lage sein, am Boden zu üben.

Bitte mitbringen:

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 251EB342-A

Beginn: Di., 04.02.2025, 10:00 - 10:45 Uhr

Dauer: 19

Kursort: DRK-Bildungswerk Wedau, Mehrzweckraum

Gebühr: 66,50 € (inkl. MwSt.)