Selbsthilfegruppen: Anonyme Alkoholiker, Hilfe gegen Angst und Panikattacken
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Gemeinsam stark in der Selbsthilfegruppe! Eine unerwartete Diagnose, ein plötzlicher Einschnitt in den Lebensalltag, Sucht, psychische oder soziale Probleme – es gibt viele Gründe, sich einsam und hilflos zu fühlen. Mediziner*innen und Psycholog*innen können in vielen Situationen fachlichen Rat erteilen, doch sie werden die Situation immer aus einem anderen, übergeordneten Blickwinkel betrachten. Was den Betroffenen zusätzlich hilft, ist zu wissen, dass sie mit ihren Problemen, Ängsten und Sorgen nicht allein sind. Dass andere Menschen dieselben oder ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Und dass sie einen Weg gefunden haben, damit umzugehen. Genau diese persönliche Unterstützung bieten Selbsthilfegruppen.
In den DRK-Bildungswerken treffen sich u. a. folgende Gruppen regelmäßig: Anonyme Alkoholiker, Selbsthilfegruppe für Menschen mit Angst- und Panikattacken (für Betroffene bis 35 Jahre), Entspannungsgruppe für Menschen mit Depressionen, Selbsthilfegruppe für Menschen im Autismus-Spektrum, Selbsthilfegruppe „Recovered Codependents“ (Telefonmeeting)
Workshop: Mit Yoga durch die Rauhnächte – Eine Reise zur inneren Einkehr
Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit des Jahres – eine Zeit der Stille, der Reflexion und des Übergangs. In diesem Workshop kombinieren wir sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Rituale mit der magischen Energie der Rauhnächte, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um so das vergangene Jahr abschließen und uns mit Klarheit und Intention auf das neue Jahr ausrichten zu können.
In Theorie und Praxis erfährst du, was die Rauhnächte sind, wie uns Rituale durch die Rauhnächte begleiten können und welche Bedeutung das Zelebrieren der Rauhnächte für unsere moderne Zeit haben kann. Unterstützt durch kleinere und größere Yoga-Einheiten gehen wir in die Verkörperung und Verbindung mit diesen theoretischen Inhalten und schaffen uns durch Bewegung, Atmung und Innehalten in der Stille Raum für die Selbsterfahrung und Selbstreflexion. Du erhältst Ideen und einen kleinen Leitfaden, wie du die Rauhnächte für dich nutzen kannst. In einem Anschlusstreffen kommen wir nach den Rauhnächten noch einmal zusammen, um uns auszutauschen und die Rauhnächte gemeinsam ausklingen zu lassen.
Termine: 13.12.2025 von 10:00-13:00 Uhr + 06.01.2026 von 18:30-20:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 252FB102-A
Beginn: Sa., 13.12.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer: 2
Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Gebühr: 68,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
13.12.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
06.01.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 13:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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