Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Workshops "Gesund Leben"
Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Overthinking – Wenn ständiges Grübeln zum Problem wird
Ständiges Grübeln kann negative Denkmuster erzeugen, die Körper, Geist und das Wohlbefinden belasten und sich auch auf die Motivation und Leistungsfähigkeit auswirken. Perfektionismus, Selbstkritik, diffuse Ängste oder belastende äußere Ereignisse können zum sogenannten „Overthinking“ beitragen.
Der Workshop vermittelt Strategien, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Entspannungsübungen, mentales Training und praktische Übungen helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu entwickeln und die persönliche Resilienz zu stärken – ein Beitrag zur Gesunderhaltung und zur Bewältigung beruflicher und alltäglicher Anforderungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261EB360-A
Beginn: So., 18.01.2026, 11:00 - 15:00 Uhr
Dauer: 1
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
18.01.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 15:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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