Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Workshops "Gesund Leben"
Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Erster Tag der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) im Pott GFK erleben – Verbindung schaffen, Konflikte wandeln
Worum geht’s?
Premiere: Zum ersten Mal findet ein ganzer Tag rund um die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) im Ruhrgebiet statt. Menschen, die in der Haltung der GFK in der Region leben, beschäftigen sich seit Jahren intensiv mit der Veränderung im Umgang mit Konflikten – in sich selbst, in der Familie, im Beruf, im Umgang mit dem Klima oder in politischen Zusammenhängen. Erfahrene GFK-Trainer*innen teilen ihre Erfahrungen und Methoden, um empathische Beziehungen zu stärken und persönliche Entwicklung zu unterstützen.
GFK ist mehr als eine Technik: Sie ist eine Haltung hin zum Konflikt, die es ermöglicht, wirklich zu verstehen, was im Gegenüber und in einem selbst geschieht. Sie unterstützt dabei, Gefühle frei von Scham oder Angst auszudrücken und Beziehungen tiefer zu gestalten. Gleichzeitig fördert sie die Wahrnehmung und Vertretung der eigenen Bedürfnisse – für mehr Klarheit, Verbindung und Leichtigkeit.
Der Tag bietet die Möglichkeit, GFK lebendig zu erleben, neue Perspektiven zu gewinnen und zu erfahren, was empathisches Miteinander im Sinne der GFK bedeutet.
Für wen?
• Interessierte, die GFK kennenlernen möchten
• Menschen, die schon Erfahrungen in der GFK gesammelt haben, und Lust auf Austausch, Vernetzung, Weiterentwicklung und die Eröffnung neuer Räume haben
• Alle, die erfahren möchten, wie Worte Türen öffnen, statt Mauern zu errichten
Programm und Highlights:
• Praxisnahe Workshops für Einsteiger*innen und Erfahrene mit hochqualifizierten Trainer*innen
• Impulse für Alltag, Beruf und Beziehungen
• Raum für Austausch, Vernetzung und gemeinsames Lernen
• Wertschätzende, offene Atmosphäre
Teilnahmegebühr:
Die Gebühr beinhaltet die Teilnahme an ausgewählten Workshops sowie zwei warme Suppen, Kaffee, Tee und Kuchen.
Dieser erste GFK-Tag im Pott bietet eine einmalige Gelegenheit, die Gewaltfreie Kommunikation in ihrer Vielfalt und Praxis zu erleben. Ein Tag, der inspiriert, bereichert und die Basis für ein empathisches Miteinander in Alltag, Beruf und persönlichen Beziehungen legt.
Veranstaltungsort: Aula der Gustav-Heinemann-Realschule, Landgerichtsstraße 17, 47051 Duisburg
Fragen zur Veranstaltung beantwortet Tonja Christ, 0172 8931134.
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261EB900-A
Beginn: So., 22.03.2026, 10:00 - 17:00 Uhr
Dauer: 0
Kursort: Gustav-Heinemann-Realschule, Landgerichtsstraße 17, 47051 Duisburg
Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
