Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Workshops "Gesund Leben"
Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Schnupperkurs „Boxen" – Stark werden, Stress abbauen, Selbstwirksamkeit erleben
Im Boxkurs wird das Training von Körper und Geist zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Die Teilnehmer*innen lernen, überschüssige Energie gezielt abzubauen, steigern ihr Fitnesslevel und entwickeln ein neues Gefühl von Selbstvertrauen – unabhängig vom individuellen Trainingsstand.
Teilnehmer*innen erwartet:
• Effektiver Stressabbau: Dynamische Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen helfen, Anspannung kontrolliert abzubauen und neue Energie zu tanken.
• Ganzheitliche Fitness: Boxtraining stärkt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für ein besseres Körpergefühl und mehr Vitalität in Beruf und Alltag.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Technik, Fokus und regelmäßiges Training lassen Fortschritte sichtbar werden und fördern innere Stärke sowie Selbstbewusstsein.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf und Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind. Die vermittelten Methoden unterstützen dabei, Herausforderungen gelassener zu begegnen, die persönliche Resilienz zu stärken und die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.
Boxhandschuhe werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Die Veranstaltung kann auf Anfrage auch zu anderen Terminen für Firmen, Organisationen und Ämter gebucht werden.
Bitte mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261EB301-A
Beginn: Sa., 21.02.2026, 11:00 - 12:30 Uhr
Dauer: 5
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
21.02.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
28.02.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
07.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
14.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
21.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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