Gesund Leben mit Yoga, Pilates, Qigong, Zumba®

Für Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung
Entspannt und ohne Druck in den Berufs- oder Familienalltag starten – das geht mit Yin Yoga am Morgen.
Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yoga-Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, wodurch auch das tiefere Bindegewebe – wie bei einer Akupunktur – angesprochen wird. Verklebungen und Blockaden werden so auf sanfte Weise gelöst und die Flexibilität verbessert.
Diese besonders sanfte Yogapraxis lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, schult die Achtsamkeit und schafft ein Bewusstsein dafür, was durch berufliche und/ oder private Verpflichtungen aus dem Gleichgewicht geraten ist. Kursteilnehmer*innen lernen, bestehenden Ungleichgewichten nachhaltig entgegenzuwirken.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 241FB250-A

Beginn: Di., 20.02.2024, 08:00 - 09:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 30,00 € (inkl. MwSt.)