Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Online-Sommerkurs Hatha-Yoga
Unsere Sommerkurse richten sich an alle, die auch in der „Semesterpause“ im Training bleiben und/ oder ein bestimmtes Kursangebot ausprobieren möchten.
Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere Übungen mit ein, die klassisch mit Yoga assoziiert werden. Hatha-Yoga besteht aus drei wesentlichen Säulen: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auf diesem Übungswerk erleben Teilnehmer*innen Yoga als (selbst-) wirksame Methode zur Stressbewältigung und Prävention. Sie lernen, über die Körperwahrnehmung Stressfaktoren in ihrem Leben (beruflich wie auch im Alltag) zu erkennen und eingespielte, negativ wirkende Handlungsweisen und Körperhaltungen positiv zu verändern.
Termine: 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 11.08. + 18.08.2025
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 252EB200-W
Beginn: Mo., 23.06.2025, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer: 6
Kursort: Online, R 2
Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
23.06.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
30.06.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.07.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
14.07.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
11.08.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
18.08.2025
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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