Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Elternworkshop „Pubertät-der Tanz auf dem Vulkan“
Der Workshop unterstützt Väter und Mütter in dieser Zeit des Umbruchs und zeigt Wege, wie sie Jugendliche in ihrem Selbstwertgefühl stärken, Grenzen respektvoll setzen und Kooperationen entwickeln können.
Pubertierende Jugendliche begegnen uns, indem sie uns mehr oder weniger offen ihre Gefühle zeigen: Neugierig auf (fast) alles, was gefährlich ist. Oder viel zu wütend, viel zu schüchtern und in sich zurückgezogen. Wenig zuversichtlich oder sogar hilflos. Motiviert für alles Mögliche, nur nicht für das, was vermeintlich wichtig ist. Weinend, schimpfend, lebhaft oder genervt erleben Eltern ihre Kinder. Und plötzlich knallen Türen. Die Situation scheint außer Kontrolle. Alle sind überfordert.
Durch Gefühlsäußerungen möchten die Jugendlichen Gefühls-Reaktionen in uns auslösen und auf erfüllte bzw. unerfüllte Bedürfnisse hinweisen. Doch der Umgang mit Emotionen, insbesondere mit starken und als negativ empfundenen, wirkt auf viele Eltern kompliziert und angsteinflößend.
Im geschützten Rahmen entwickeln wir auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) neue Strategien für ein familiäres Miteinander in dieser für alle schwierigen Zeit. Einen neuen Zugang zu sich selbst und den Kindern zu finden, klar, kraftvoll und authentisch Grenzen zu setzen und Feedback (statt Kritik!) so zu formulieren, dass es mich und die anderen auch erreicht und berührt, sind Ziele dieses Workshops.
Sonntag, 16.11.2025 / 09:30 Uhr – 14:30 Uhr
Leitung:Tonja Christ (vom CNVC zertifizierte Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation)
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 252FB113-E
Beginn: So., 16.11.2025, 09:30 - 14:00 Uhr
Dauer: 1
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
Gebühr: 30,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
16.11.2025
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Uhrzeit:
09:30 - 14:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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