Schwangerschaftskurse: Geburtsvorbereitung und Yoga
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
In unseren Geburtsvorbereitungskursen für Paare lernen Sie alles Wissenswerte über die natürliche Geburtsbegleitung, den Geburtsablauf, das Stillen und den Wochenbettverlauf. Den Vätern wird so die Bindung und Beziehung zum ungeborenen Kind erleichtert.
Die Schwangerschaftskurse sind für werdende Mütter gedacht, die sich eine besondere und entspannte Zeit für ihre Schwangerschaft wünschen. Bestandteile der Kurse sind unter anderem Meditationen, progressive Muskelentspannung und Massagen.
Yoga mit Hilfsmitteln (60+)
Kann ich mit wenig Bewegungserfahrung oder mit gewissen körperlichen Einschränkungen in späten Jahren auch noch Yoga machen? Oh ja, das geht!
Gerade im Alter leistet dieser Yoga-Kurs einen wichtigen Beitrag zur Förderung der Mobilität, Koordination und Gesunderhaltung. Durch den Einsatz verschiedener Stützen (Wand, Hocker) und diverser Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Kissen) werden zahlreiche Variationen klassischer Yoga-Haltungen unter fachkundiger Anleitung erlernt. Dadurch lässt sich das allgemeine Bewegungsspektrum auch im Alter nochmals erweitern.
Die Grundprinzipien des Yoga bleiben dieselben: Achtsamkeit und Entspannen im Tun. Die Wirkungen ebenso: Vertiefung des Atems, Beruhigung des Vegetativums, Regeneration, Erhalt oder Verbesserung der Beweglichkeit, Verfeinerung des Spürsinns für sich selbst, tiefe Ruhe.
Kursteilnehmer*innen sollten noch in der Lage sein, auch am Boden zu üben.
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 251EB340-B
Beginn: Mo., 13.01.2025, 11:00 - 12:15 Uhr
Dauer: 17
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Gebühr: 108,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
13.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
20.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
27.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
03.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
10.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
17.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
10.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
17.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
31.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
07.04.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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