Schwangerschaftskurse: Geburtsvorbereitung und Yoga

Im Boxkurs wird das Training von Körper und Geist zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Die Teilnehmer*innen lernen, überschüssige Energie gezielt abzubauen, steigern ihr Fitnesslevel und entwickeln ein neues Gefühl von Selbstvertrauen – unabhängig vom individuellen Trainingsstand.

Teilnehmer*innen erwartet:

• Effektiver Stressabbau: Dynamische Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen helfen, Anspannung kontrolliert abzubauen und neue Energie zu tanken.
• Ganzheitliche Fitness: Boxtraining stärkt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für ein besseres Körpergefühl und mehr Vitalität in Beruf und Alltag.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Technik, Fokus und regelmäßiges Training lassen Fortschritte sichtbar werden und fördern innere Stärke sowie Selbstbewusstsein.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf und Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind. Die vermittelten Methoden unterstützen dabei, Herausforderungen gelassener zu begegnen, die persönliche Resilienz zu stärken und die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.

Boxhandschuhe werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Die Veranstaltung kann auf Anfrage auch zu anderen Terminen für Firmen, Organisationen und Ämter gebucht werden.

Bitte mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Sportschuhe, Getränk

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261EB301-A

Beginn: Sa., 21.02.2026, 11:00 - 12:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327

Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)