Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Unsere Sommerkurse richten sich an alle, die auch in der „Semesterpause“ im Training bleiben und/ oder ein bestimmtes Kursangebot ausprobieren möchten.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere Übungen mit ein, die klassisch mit Yoga assoziiert werden. Hatha-Yoga besteht aus drei wesentlichen Säulen: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auf diesem Übungswerk erleben Teilnehmer*innen Yoga als (selbst-) wirksame Methode zur Stressbewältigung und Prävention. Sie lernen, über die Körperwahrnehmung Stressfaktoren in ihrem Leben (beruflich wie auch im Alltag) zu erkennen und eingespielte, negativ wirkende Handlungsweisen und Körperhaltungen positiv zu verändern.

Termine: 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 11.08. + 18.08.2025

Bitte mitbringen:

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 252EB202-A

Beginn: Mo., 23.06.2025, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 45,00 € (inkl. MwSt.)