Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Restorative Yoga ist ein ruhiger und regenerativer Yoga-Stil, der auf körperliche und geistige Tiefenentspannung ausgerichtet ist. Ähnlich wie beim Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger gehalten – jedoch ohne muskuläre Anspannung. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken kann der Körper in eine tiefe Ruhe finden, während sich das Nervensystem beruhigt und Regeneration möglich wird. Die Übungen werden durch geführte Meditationen und den Einsatz von Klangschalen ergänzt und vertiefen die Wirkung der Entspannung.
Menschen, die im beruflichen oder privaten Alltag stark gefordert sind, finden in diesem Kurs Raum zur Regeneration. Er unterstützt die Gesunderhaltung und richtet sich an alle, die ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken möchten.

Bitte mitbringen:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 252EB247-A

Beginn: Mi., 01.10.2025, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)