Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Die ersten Wochen nach der Geburt deines Kindes sind eine wundervolle Erfahrung, die dich und deinen Körper aber gleichzeitig sehr fordern können. Eine speziell auf diese Bedürfnisse ausgerichtete Yogapraxis kann dabei helfen, die körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen und Veränderungen zu verarbeiten und auszugleichen. Der Fokus der Praxis liegt also darauf, sich bewusst mit dem eigenen Körper zu verbinden, diesen sanft wieder zu kräftigen, zu dehnen und zu bewegen und gleichzeitig in die Entspannung finden. Gezielte Körperübungen helfen dabei, die Körpermitte wieder zu stabilisieren und Verspannungen zu lösen. Die bewusste Verbindung mit dem Atem und Zeiten der Stille und des Nachspürens geben Raum für Erholung und Regeneration.

Bitte mitbringen:

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 252FB101-E

Beginn: Di., 02.09.2025, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 6

Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)