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Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Ansprechpartnerin

Lina Heiming 
Fachbereichsleitung Familienbildung

Tel.: 0172 / 893 103 4

DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg

DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg

E-Mail E-Mail

Hier bieten wir verschiedene Kurse für Mütter vor und kurz nach der Geburt an: Tanzen, Rektusdiastase Workshops oder klassische Rückbildungskurse

Kursangebote / Kursdetails

Locker vom Hocker – Aktiv trotz körperlicher Beeinträchtigungen

Bewegung ist gerade für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen wichtig, um Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Sanfte Übungen im Sitzen oder Stehen – von langsam bis dynamisch – unterstützen die Mobilität und erleichtern Alltagsbewegungen. Ergänzend fördern Atem- und Entspannungsübungen die innere Ruhe und tragen zur Stressreduktion bei. Ein respektvolles und humorvolles Miteinander in entspannter Atmosphäre unterstützt das Wohlbefinden und steigert die Lebensfreude.

Der Kurs ist auch für Menschen mit Parkinson oder Multipler Sklerose geeignet, insbesondere bei leichten bis mittleren Beeinträchtigungen.

Bitte mitbringen:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261EB298-A

Beginn: Fr., 16.01.2026, 18:30 - 19:15 Uhr

Dauer: 19

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004

Gebühr: 71,25 € (inkl. MwSt.)

Elterncafe 004
Erftstr. 15
47051 Duisburg
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Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
16.01.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
23.01.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
30.01.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
06.02.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
13.02.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
20.02.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
27.02.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
06.03.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
13.03.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Datum:
20.03.2026
Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004

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