Unsere inklusiven Angebote
Unsere inklusiven Angebote heißen ALLE Menschen mit Toleranz und Offenheit willkommen!
Wir erschaffen Akzeptanz und Normalität für Familien mit Kindern mit Diagnose und helfen, dem großen Ziel der Inklusion näher zu kommen. Bei uns soll sich jede*r wohlfühlen und in herausfordernden Zeiten Unterstützung erfahren. Neurodivergenz und Behinderung sollen nicht als Beeinträchtigung, sondern in ihrer Einzigartigkeit betrachtet werden, die viele Chancen mit sich bringt.
Gesund & voller Energie im Alter
Viele ältere Menschen erleben Stress, Einsamkeit, den Verlust geliebter Menschen, Existenzängste oder gesundheitliche Einschränkungen. Gleichzeitig haben sie im Leben bereits viel erreicht und wissen oft nicht, wie sie aktiv zur Ruhe kommen können.
Dieser Kurs zeigt, wie Ruhe und Entspannung gezielt herbeigeführt, geübt und vertieft werden können.
Inhalte und Themen des Kurses:
• Hilfe bei Schlafschwierigkeiten: Übungen vor dem Einschlafen, Atemtechniken für einen besseren Schlaf
• Entspannung im Sitzen oder Liegen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, kontrolliertes Atmen zur Stressbewältigung, Traumreisen
• Mobilisierung: Atemübungen zur Unterstützung beim Gehen oder Treppensteigen, sanfte Bewegungsübungen
• Gedächtnistraining
Schon während des Kurses stellen sich körperliches und geistiges Wohlbefinden ein. Darüber hinaus bietet die Gruppe genügend Raum für Erfahrungsaustausch und gemeinsame Aktivitäten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, dicke Socken
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261EB348-A
Beginn: Mi., 14.01.2026, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 11
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 82,50 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
14.01.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
21.01.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
28.01.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
04.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
11.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
18.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
25.02.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
04.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
11.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
18.03.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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