Elternstart: Generationencafé, Regenbogencafé, Alleinerziehendencafé
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
Unser Elterncafé in Stadtmitte & Friemersheim hat während des Semesters Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag von 09:30 - 12:30 Uhr für Familien geöffnet!
Mit Elternstart NRW können sich Mütter und Väter in unseren Elterncafés austauschen, die "Sprache" des Säuglings besser verstehen und die Entwicklung ihres Kindes im ersten Jahr bewusster erleben.
Wir bieten ein buntes Spielangebot in modernen, hellen Räumen für Babys und für alle (werdende) Eltern, Großeltern, Regenbogenfamilien, Alleinerziehende gibt es leckeren Kaffee und gesunde Snacks in wohliger Atmosphäre. Das Elterncafé lädt zum Verweilen und Quatschen ein und um einfach mal kurz durchzuatmen.
Schnupperkurs „Boxen" – Stark werden, Stress abbauen, Selbstwirksamkeit erleben
Im Boxkurs wird das Training von Körper und Geist zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Die Teilnehmer*innen lernen, überschüssige Energie gezielt abzubauen, steigern ihr Fitnesslevel und entwickeln ein neues Gefühl von Selbstvertrauen – unabhängig vom individuellen Trainingsstand.
Teilnehmer*innen erwartet:
• Effektiver Stressabbau: Dynamische Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen helfen, Anspannung kontrolliert abzubauen und neue Energie zu tanken.
• Ganzheitliche Fitness: Boxtraining stärkt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für ein besseres Körpergefühl und mehr Vitalität in Beruf und Alltag.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Technik, Fokus und regelmäßiges Training lassen Fortschritte sichtbar werden und fördern innere Stärke sowie Selbstbewusstsein.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf und Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind. Die vermittelten Methoden unterstützen dabei, Herausforderungen gelassener zu begegnen, die persönliche Resilienz zu stärken und die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.
Boxhandschuhe werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Die Veranstaltung kann auf Anfrage auch zu anderen Terminen für Firmen, Organisationen und Ämter gebucht werden.
Bitte mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261EB301-A
Beginn: Sa., 21.02.2026, 11:00 - 12:30 Uhr
Dauer: 5
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
21.02.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
28.02.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
07.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
14.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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Datum:
21.03.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
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