Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Richtungen. Typische Übungen wie der Sonnengruß, die Kobra und weitere klassische Asanas prägen diesen Stil. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auf diesem Übungsweg erleben die Teilnehmer*innen Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsprävention. Sie schulen ihre Körperwahrnehmung und -haltung, erkennen Stressfaktoren im Berufs- und Alltagsleben und lernen, eingefahrene, belastende Verhaltensmuster positiv zu verändern.

Bitte mitbringen:

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261EB224-A

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 20

Kursort: DRK-FZ/KiTa Schwedenheim

Gebühr: 120,00 € (inkl. MwSt.)