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Ansprechpartnerin

Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung

Tel.: 0173 / 5737309

E-Mail E-Mail

Workshops "Gesund Leben"

Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.

Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.

Kursangebote / Kursdetails

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg

Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und eröffnet den Zugang zu den eigenen Kraftquellen. Achtsamkeitsübungen fördern das offene Zuhören, die Wahrnehmung eigener Gefühle und Bedürfnisse und unterstützen, Anliegen klar, konkret und friedvoll zu formulieren.

Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praxisnahen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab. Die GFK bietet konkrete Handlungsanleitungen, die direkt im Alltag und Beruf angewendet werden können.

Seminarinhalte:

• Haltung der GFK
• Selbstempathie
• Empathisches Zuhören
• Die vier Elemente der GFK: Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte

Termine: 07.10., 21.10., 04.11. + 25.11.2026

Bitte mitbringen:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262EB902-A

Beginn: Mi., 07.10.2026, 17:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 4

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110

Gebühr: 66,00 € (inkl. MwSt.)

Dialograum 110
Erftstr. 15
47051 Duisburg
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Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
07.10.2026
Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
Datum:
21.10.2026
Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
Datum:
04.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
Datum:
25.11.2026
Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110


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