Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Locker vom Hocker – Aktiv trotz körperlicher Beeinträchtigungen
Bewegung ist gerade für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen wichtig, um Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern. Sanfte Übungen im Sitzen oder Stehen – von langsam bis dynamisch – unterstützen die Mobilität und erleichtern Alltagsbewegungen. Ergänzend fördern Atem- und Entspannungsübungen die innere Ruhe und tragen zur Stressreduktion bei. Ein respektvolles und humorvolles Miteinander in entspannter Atmosphäre unterstützt das Wohlbefinden und steigert die Lebensfreude.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Parkinson oder Multipler Sklerose geeignet, insbesondere bei leichten bis mittleren Beeinträchtigungen.
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261EB298-A
Beginn: Fr., 16.01.2026, 18:30 - 19:15 Uhr
Dauer: 19
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
Gebühr: 71,25 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
16.01.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
23.01.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
30.01.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
06.02.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
13.02.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
20.02.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
27.02.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
06.03.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
13.03.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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Datum:
20.03.2026
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Uhrzeit:
18:30 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 004
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