Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Yoga Flow
Im Yoga Flow werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einem dynamischen Stil miteinander verbunden. Im Mittelpunkt stehen die Synchronisation von Atmung und Bewegung sowie fließende Übergänge, die eine harmonische Abfolge erzeugen. Diese Praxis kräftigt und mobilisiert den Körper auf vielfältige Weise.
Die Teilnehmer*innen erfahren Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Durch die Schulung der Körperwahrnehmung lernen sie, Stressfaktoren im Berufs- und Alltagsleben wahrzunehmen und bewusst zu regulieren. Belastende Verhaltensmuster und negativ wirkende Körperhaltungen können Schritt für Schritt positiv verändert werden – für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 262EB244-A
Beginn: Di., 08.09.2026, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer: 12
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Gebühr: 80,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
08.09.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
15.09.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
22.09.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
29.09.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
06.10.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
13.10.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
03.11.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
10.11.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
17.11.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
24.11.2026
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Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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