Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
Hier bieten wir verschiedene Kurse für Mütter vor und kurz nach der Geburt an: Tanzen, Rektusdiastase Workshops oder klassische Rückbildungskurse
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und eröffnet den Zugang zu den eigenen Kraftquellen. Achtsamkeitsübungen fördern das offene Zuhören, die Wahrnehmung eigener Gefühle und Bedürfnisse und unterstützen, Anliegen klar, konkret und friedvoll zu formulieren.
Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praxisnahen Übungen zu zweit und in der Gruppe ab. Die GFK bietet konkrete Handlungsanleitungen, die direkt im Alltag und Beruf angewendet werden können.
Seminarinhalte:
• Haltung der GFK
• Selbstempathie
• Empathisches Zuhören
• Die vier Elemente der GFK: Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
Termine: 07.10., 21.10., 04.11. + 25.11.2026
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 262EB902-A
Beginn: Mi., 07.10.2026, 17:30 - 19:45 Uhr
Dauer: 4
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
Gebühr: 66,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
07.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
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Datum:
21.10.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
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Datum:
04.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
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Datum:
25.11.2026
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Uhrzeit:
17:30 - 19:45 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 110
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