Weiterbildungen und Fortbildungen: Gewaltfreie Kommunikation, Marte Meo, Zweitspracherwerb im Erwachsenenalter
"Wissen ist ein Schatz,
der seinen Besitzer überall hin begleitet."
(chinesisches Sprichwort)
Nach diesem Leitsatz führen wir zertifizierte Bildungsurlaube, Aus- und Fortbildungen durch, die von erfahrenen, vielseitig qualifizierten DozentInnen geleitet werden. Wir sind als Bildungsträger nach EFQM zertifiziert und als Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung nach §10ff. des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes des Landes Nordrhein-Westfalen (AWbG) anerkannt.
Die mit *gekennzeichneten Fortbildungen sind Pflichtveranstaltungen, die für die Ausbildung zur "SpieKo® Plus-Kursleitung" zur Wahl stehen. Für alle anderen Interessierten sind diese Fortbildungen frei buchbar.
Mama-Fitness-Kurs – mit oder ohne Kind
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Rückbildung wieder etwas für sich und ihren Körper tun möchten – wahlweise mit oder ohne Kind (bis ca. 1,5 Jahre).
Im Mittelpunkt steht ein effektives Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt ist. Bauch, Beine, Po und Beckenboden werden gezielt gestärkt, damit du dich wieder kraftvoll und wohl in deinem Körper fühlst.
Du entscheidest selbst: Komm allein für eine kleine Auszeit oder bring dein Kind mit. Die Kleinen können in deiner Nähe auf der Matte liegen oder mit dem bereitgestellten Spielzeug spielen – alles ist entspannt und kindgerecht gestaltet.
Egal ob mit oder ohne Kind – der Kurs schenkt dir Bewegung, Energie und eine Stunde nur für dich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261FB105-C
Beginn: Fr., 24.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 7
Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Gebühr: 46,80 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
24.04.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
08.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
22.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
29.05.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
12.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
19.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
26.06.2026
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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