Weiterbildungen und Fortbildungen: Gewaltfreie Kommunikation, Marte Meo, Zweitspracherwerb im Erwachsenenalter
"Wissen ist ein Schatz,
der seinen Besitzer überall hin begleitet."
(chinesisches Sprichwort)
Nach diesem Leitsatz führen wir zertifizierte Bildungsurlaube, Aus- und Fortbildungen durch, die von erfahrenen, vielseitig qualifizierten DozentInnen geleitet werden. Wir sind als Bildungsträger nach EFQM zertifiziert und als Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung nach §10ff. des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes des Landes Nordrhein-Westfalen (AWbG) anerkannt.
Die mit *gekennzeichneten Fortbildungen sind Pflichtveranstaltungen, die für die Ausbildung zur "SpieKo® Plus-Kursleitung" zur Wahl stehen. Für alle anderen Interessierten sind diese Fortbildungen frei buchbar.
Beckenboden & Core-Training nach der Geburt
Dieser Kurs bietet dir eine sanfte, ganzheitliche Bewegungseinheit, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu finden.
Du kannst etwa 6 Wochen nach der Entbindung beginnen – egal, ob deine Geburt spontan oder per Kaiserschnitt war.
Im Fokus steht die Wahrnehmung und Kräftigung deines Beckenbodens. Du lernst, ihn gezielt zu aktivieren, zu stärken und im Alltag bewusst einzusetzen. Gleichzeitig arbeiten wir an der Stärkung der Bauchmuskulatur und unterstützen die natürliche Schließung einer möglichen Rektusdiastase.
Darüber hinaus kräftigen wir umliegende Muskelgruppen wie Rücken, Gesäß und die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Auch Atmung und Körperhaltung sind fester Bestandteil des Kurses, um deine Bewegungsabläufe nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs ist bewusst ruhig, achtsam und aufbauend gestaltet. Über 8 Wochen hinweg werden die funktionellen Fähigkeiten deines Körpers Schritt für Schritt wiederhergestellt
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261FB104-A
Beginn: Di., 19.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 8
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
19.05.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
26.05.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
02.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
09.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
16.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
23.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
30.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
07.07.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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