Gesund Leben mit Yoga, Pilates, Qigong, Zumba®

Restorative Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Stil, der auf körperliche und geistige Tiefenentspannung ausgerichtet ist. Wie beim Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger gehalten – jedoch ohne muskuläre Anspannung. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken kann der Körper vollständig loslassen, das Nervensystem zur Ruhe kommen und Regeneration einsetzen.
Geführte Meditationen und der Einsatz von Klangschalen vertiefen die Entspannung. Menschen, die im beruflichen oder privaten Alltag stark gefordert sind, finden in diesem Kurs Raum zur Erholung und Gesunderhaltung. Er richtet sich an alle, die ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken möchten.

Bitte mitbringen:

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261EB246-A

Beginn: Mi., 14.01.2026, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 22

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 110,00 € (inkl. MwSt.)