Blauer Hintergrund mit Mädchen…Unsere Ferien-Specials
Auch außerhalb des Semesters bieten wir zahlreiche Workshops für Kinder in Begleitung ihrer Eltern an. Unsere Ferien-Specials bieten eine großartige Gelegenheit für Eltern und Kinder, gemeinsam zu lernen, zu entdecken und Spaß zu haben.
Durch unsere Angebote werden die kreativen und motorischen Fähigkeiten der Kinder im Rahmen von Bastelprojekte, Malkursen, Back-Workshops und Bewegungssafaris gefördert.
Unsere Workshops sind so konzipiert, dass sie die Bindung zwischen Eltern und Kindern stärken und gleichzeitig eine unterstützende und inspirierende Umgebung schaffen. Unsere erfahrenen Workshop-Leiter*innen führen die Teilnehmer*innen durch kreative Projekte und sorgen dafür, dass alle eine bereichernde Erfahrung machen.
Beckenboden & Core-Training nach der Geburt
Dieser Kurs bietet dir eine sanfte, ganzheitliche Bewegungseinheit, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu finden.
Du kannst etwa 6 Wochen nach der Entbindung beginnen – egal, ob deine Geburt spontan oder per Kaiserschnitt war.
Im Fokus steht die Wahrnehmung und Kräftigung deines Beckenbodens. Du lernst, ihn gezielt zu aktivieren, zu stärken und im Alltag bewusst einzusetzen. Gleichzeitig arbeiten wir an der Stärkung der Bauchmuskulatur und unterstützen die natürliche Schließung einer möglichen Rektusdiastase.
Darüber hinaus kräftigen wir umliegende Muskelgruppen wie Rücken, Gesäß und die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Auch Atmung und Körperhaltung sind fester Bestandteil des Kurses, um deine Bewegungsabläufe nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs ist bewusst ruhig, achtsam und aufbauend gestaltet. Über 8 Wochen hinweg werden die funktionellen Fähigkeiten deines Körpers Schritt für Schritt wiederhergestellt
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 262FB103-A
Beginn: Di., 22.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer: 10
Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Gebühr: 90,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
22.09.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
29.09.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
06.10.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
13.10.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
03.11.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
10.11.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
17.11.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
24.11.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
01.12.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
|
Datum:
08.12.2026
|
Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
|
