Im Yoga Flow werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einem dynamischen Stil miteinander verbunden. Im Mittelpunkt stehen die Synchronisation von Atmung und Bewegung sowie fließende Übergänge, die eine harmonische Abfolge erzeugen. Diese Praxis kräftigt und mobilisiert den Körper auf vielfältige Weise.
Die Teilnehmer*innen erfahren Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Durch die Schulung der Körperwahrnehmung lernen sie, Stressfaktoren im Berufs- und Alltagsleben wahrzunehmen und bewusst zu regulieren. Belastende Verhaltensmuster und negativ wirkende Körperhaltungen können Schritt für Schritt positiv verändert werden – für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Bitte mitbringen:

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 261EB244-A

Beginn: Di., 13.01.2026, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 21

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 142,50 € (inkl. MwSt.)