DRK-Bildungswerk Friemersheim
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
DRK-Bildungswerke meet Hebammenpraxis Bauchgeflüster
Wir begrüßen Sie herzlich auf der Seite unseres DRK-Bildungswerk Friemersheim! Seit Sommer 2021 haben wir eine Kooperation mit der Hebamme Jessica Hüttl-Czichos, die mit ihrer Hebammenpraxis Bauchgeflüster nun gemeinsam mit uns die Rämlichkeiten in Friemersheim nutzt. Wir möchten Sie mit einem optimal abgestimmten Kursangebot vom Beginn der Schwangerschaft, über die Rückbildung bis ins Kindergartenalter mit viel Zeit, Verständnis und fachlicher Kompetenz begleiten.
HEBAMMENSPRECHSTUNDE MIT TERMIN VEREINBAREN: Jessica Hüttl-Czichos: 0172 - 24 39 42 5
Kursangebot Eltern-Kind
Unser Team bietet den jungen Familien eine enge Anbindung und einen vertrauensvollen Austausch mit einem bunt gemischten Angebot aus Elterncafés, PEKiP, Krabbel- und Spielgruppen, Miniclubs und Rückbildungskursen mit Kind. Ein besonderes Angebot ist unsere kostenfreie Bewegungssafari für Kinder von 1-3 Jahren, immer am Dienstag Nachmittag von 15:00 - 17:15 Uhr. Hier bieten wir den Kindern unterschiedliche Bewegungselemente und Sinnesanregungen, die Spaß machen und die Motorik fordern und fördern. Eine tolle Möglichkeit zum Ausleben des natürlichen Bewegungsdrangs und freien Spiels für Kleinkinder!
Kursangebot Gesund Leben
Auch wenn Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, sind Sie bei uns richtig! Wir haben für Sie in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung ein abwechslungsreiches Kursangebot zusammen gestellt. Wählen Sie aus einer Vielzahl unterschiedlicher Yoga- und Qigong-Angebote, finden Sie den für Sie richtigen Tanzkurs (Line Dance, Standard-Latein) oder arbeiten Sie präventiv in einem Kurs wie dem Bewegungstraining für Frauen oder dem Rückenfit für Männer an Ihrer Gesundheit.
Schnupperkurs „Boxen" – Stark werden, Stress abbauen, Selbstwirksamkeit erleben
Im Boxkurs wird das Training von Körper und Geist zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Die Teilnehmer*innen lernen, überschüssige Energie gezielt abzubauen, steigern ihr Fitnesslevel und entwickeln ein neues Gefühl von Selbstvertrauen – unabhängig vom individuellen Trainingsstand.
Teilnehmer*innen erwartet:
• Effektiver Stressabbau: Dynamische Schlagkombinationen, Kraft- und Koordinationsübungen helfen, Anspannung kontrolliert abzubauen und neue Energie zu tanken.
• Ganzheitliche Fitness: Boxtraining stärkt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für ein besseres Körpergefühl und mehr Vitalität in Beruf und Alltag.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Technik, Fokus und regelmäßiges Training lassen Fortschritte sichtbar werden und fördern innere Stärke sowie Selbstbewusstsein.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf und Alltag hohen Belastungen ausgesetzt sind. Die vermittelten Methoden unterstützen dabei, Herausforderungen gelassener zu begegnen, die persönliche Resilienz zu stärken und die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.
Boxhandschuhe werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Die Veranstaltung kann auf Anfrage auch zu anderen Terminen für Firmen, Organisationen und Ämter gebucht werden.
Bitte mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261EB301-A
Beginn: Sa., 21.02.2026, 11:00 - 12:30 Uhr
Dauer: 5
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)
Erftstr. 15
47051 Duisburg
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
21.02.2026
|
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
|
|
Datum:
28.02.2026
|
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
|
|
Datum:
07.03.2026
|
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
|
|
Datum:
14.03.2026
|
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
|
|
Datum:
21.03.2026
|
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 327
|