Die Pflege eines geliebten Menschen ist wertvoll – und zugleich oft sehr kräftezehrend. Im Alltag bleibt wenig Zeit, um auf sich selbst zu achten. Dieser Kurs lädt herzlich dazu ein, neue Kraft zu tanken, Entspannung zu finden und wieder bei sich selbst anzukommen.

Was die Teilnehmer*innen erwartet:

• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungstechniken für akute Stresssituationen im (Pflege-)Alltag
• Zeit zum Durchatmen & Erholen

Weitere Themen des Kurses sind:

• Anzeichen von Überlastung erkennen und rechtzeitig gegensteuern
• Eigene Grenzen wahrnehmen und achtsam setzen
• Umgang mit schwierigen Situationen („Altersstarrsinn“, Schuldgefühle, belastende Glaubenssätze)
• Kommunikation, die entlastet und stärkt
• Selbstwertgefühl aufbauen und neue Perspektiven gewinnen

Raum für individuelle Fragen & Sorgen:

Neben den Übungen bleibt genügend Zeit für Austausch, individuelle Themen und gegenseitige Unterstützung.

Termine: 20.09., 25.10. + 22.11.2025

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk

Status: Plätze frei

Kursnr.: 252EB300-A

Beginn: Sa., 25.10.2025, 10:30 - 12:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220

Gebühr: 16,00 € (inkl. MwSt.)