Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Workshops "Gesund Leben"
Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Qigong
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Der Begriff bedeutet „Übung zur Pflege der Lebensenergie“.
Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Körperwahrnehmung entwickeln die Teilnehmer*innen ein feineres Gespür für die Auswirkungen von Belastungen im Berufs- und Alltagsleben und lernen, diese gezielt auszugleichen.
Die Übungen stärken die Muskeln und den Bewegungsapparat, fördern Flexibilität und Gelenkigkeit und wirken positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Gleichzeitig beruhigt sich der Geist und findet zu innerer Zentrierung. So entsteht eine nachhaltige Wirkung für Prävention, Rehabilitation und Selbstheilung. Unabhängig vom Alter leistet dieser Kurs einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung.
Ergänzend beinhaltet der Montagskurs geführte Meditationen aus dem Stillen Qigong.
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung auf Warteliste
Kursnr.: 261EB261-A
Beginn: Di., 20.01.2026, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer: 17
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Gebühr: 85,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
20.01.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
27.01.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
|
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Datum:
03.02.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
10.02.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
24.02.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
03.03.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
10.03.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
17.03.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
24.03.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
14.04.2026
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Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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