Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Workshops "Gesund Leben"
Entdecken Sie eine vielfältige Palette von Workshops aus unserem Fachbereich "Aktiv für die Gesundheit". Unsere Workshops helfen Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Tauchen Sie ein in die Natur und genießen Sie die heilsame Kraft des Waldes beim Waldbaden. Erleben Sie die dynamische Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis beim Nordic Walking. Entdecken Sie die Vorteile des Fastens und lernen Sie, wie Sie Ihren Körper und Geist von Toxinen befreien können. Nehmen Sie an unserer Rückenschule teil und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Schmerzen reduzieren können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erlernen Sie effektive Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Feldenkrais
Die körperlich einseitige Belastung im Berufsleben und/ oder im Alltag ist für den Körper eine Herausforderung. Das stundenlange Sitzen und die mangelnde Bewegung führen zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit.
Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mehr Bewegung in den Berufs- und Familienalltag integriert und eine neue Bewegungsqualität entwickelt: Feldenkrais führt die Menschen wieder an die Wurzeln ihrer Vitalität zurück. Die Vielfalt von langsamen und sanften, oft ungewohnten Bewegungsabläufen (liegend, sitzend oder aufgerichtet) ermöglicht, das funktionale Zusammenspiel der Körperbewegungen neu zu organisieren. Kursteilnehmer*innen lernen u. a., ein schädliches Zuviel an Kraft und Anspannung aufzulösen, um freier und leistungsfähiger mit den Herausforderungen in Beruf und Alltag umgehen zu können.
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 251EB296-W
Beginn: Fr., 17.01.2025, 10:45 - 11:45 Uhr
Dauer: 16
Kursort: Online, R 2
Gebühr: 91,80 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
17.01.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
24.01.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.02.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
21.02.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
14.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
21.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
28.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
04.04.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
11.04.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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