Online-Kurse: Aktiv für die Gesundheit
Unsere Online-Kurse laufen über die Videokonferenz-Software "Zoom". Nach erfolgreicher Anmeldung und Bezahlung, bekommen Sie von uns per E-Mail die erforderliche Zoom Meeting-ID und das Passwort für Ihren Online-Kurs.
Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige
Die Pflege eines geliebten Menschen ist wertvoll – und zugleich oft sehr kräftezehrend. Im Alltag bleibt wenig Zeit, um auf sich selbst zu achten. Dieser Kurs lädt herzlich dazu ein, neue Kraft zu tanken, Entspannung zu finden und wieder bei sich selbst anzukommen.
Was die Teilnehmer*innen erwartet:
• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungstechniken für akute Stresssituationen im (Pflege-)Alltag
• Zeit zum Durchatmen & Erholen
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung erkennen und rechtzeitig gegensteuern
• Eigene Grenzen wahrnehmen und achtsam setzen
• Umgang mit schwierigen Situationen („Altersstarrsinn“, Schuldgefühle, belastende Glaubenssätze)
• Kommunikation, die entlastet und stärkt
• Selbstwertgefühl aufbauen und neue Perspektiven gewinnen
Raum für individuelle Fragen & Sorgen:
Neben den Übungen bleibt genügend Zeit für Austausch, individuelle Themen und gegenseitige Unterstützung.
Termine: 20.09., 25.10. + 22.11.2025
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Snack, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 252EB300-A
Beginn: Sa., 25.10.2025, 10:30 - 12:00 Uhr
Dauer: 2
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 16,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
25.10.2025
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Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
22.11.2025
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Uhrzeit:
10:30 - 12:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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