Gesund Leben mit Yoga, Pilates, Qigong, Zumba®

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Der Begriff bedeutet „Übung zur Pflege der Lebensenergie“.
Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Körperwahrnehmung entwickeln die Teilnehmer*innen ein feineres Gespür für die Auswirkungen von Belastungen im Berufs- und Alltagsleben und lernen, diese gezielt auszugleichen.
Die Übungen stärken die Muskeln und den Bewegungsapparat, fördern Flexibilität und Gelenkigkeit und wirken positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Gleichzeitig beruhigt sich der Geist und findet zu innerer Zentrierung. So entsteht eine nachhaltige Wirkung für Prävention, Rehabilitation und Selbstheilung. Unabhängig vom Alter leistet dieser Kurs einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung.

Ergänzend beinhaltet der Montagskurs geführte Meditationen aus dem Stillen Qigong.

Bitte mitbringen:

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 261EB262-A

Beginn: Di., 20.01.2026, 10:45 - 11:45 Uhr

Dauer: 17

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 85,00 € (inkl. MwSt.)