Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Yin Yoga am Morgen Schnupperkurs
Für Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung
Entspannt und ohne Druck in den Berufs- oder Familienalltag starten – das geht mit Yin Yoga am Morgen.
Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yoga-Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, wodurch auch das tiefere Bindegewebe – wie bei einer Akupunktur – angesprochen wird. Verklebungen und Blockaden werden so auf sanfte Weise gelöst und die Flexibilität verbessert.
Diese besonders sanfte Yogapraxis lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, schult die Achtsamkeit und schafft ein Bewusstsein dafür, was durch berufliche und/ oder private Verpflichtungen aus dem Gleichgewicht geraten ist. Kursteilnehmer*innen lernen, bestehenden Ungleichgewichten nachhaltig entgegenzuwirken.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Status: Kurs abgeschlossen
Kursnr.: 241FB250-A
Beginn: Di., 20.02.2024, 08:00 - 09:00 Uhr
Dauer: 5
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 30,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
20.02.2024
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Uhrzeit:
08:00 - 09:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
27.02.2024
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Uhrzeit:
08:00 - 09:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
05.03.2024
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Uhrzeit:
08:00 - 09:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
15.03.2024
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Uhrzeit:
08:00 - 09:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
19.03.2024
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Uhrzeit:
08:00 - 09:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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