Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Qi-Akupressur und aktive Entgiftung im Frühjahr
Bereits vor rund 4000 Jahren entwickelte sich die Akupressur in China als „kleine Schwester“ der Akupunktur. In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer*innen eine Einführung in das Leitbahnsystem der chinesischen Medizin und entwickeln ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Energiefluss und Selbstheilungskräften.
Jede Einheit kombiniert zwei wirkungsvolle Übungsbereiche:
• Qi-Akupressur: Sanfte, achtsame Übungen im Sitzen – in Ruhe und Präsenz – fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen die Regeneration.
• Aktive Entgiftung: Lebendige Klopfübungen im Stehen stimulieren die Leitbahnen, lösen Blockaden und regen den Energiefluss an.
Im Frühjahr liegt der Fokus auf der Leber- und Gallenblasenleitbahn, die nach traditioneller chinesischer Medizin eine besondere Rolle für Entgiftung und Erneuerung spielt.
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261EB369-A
Beginn: So., 08.03.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 1
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 111
Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
08.03.2026
|
Uhrzeit:
15:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 111
|
