Körper- und Bewegungskurse: Yoga, Pilates, Qigong, Ausgleichsgymnastik
Ansprechpartnerin
Gina Rohmann
Fachbereichsleitung Erwachsenenbildung
Tel.: 0173 / 5737309
Mit unseren Kursen und Workshops aus dem Bereich „Aktiv für die Gesundheit“ unterstützen wir die Teilnehmer*innen im eigenverantwortlichen Bemühen um eine gesunde Lebensführung und Gesunderhaltung und regen an zu einer bewussten Auseinandersetzung mit allgemeinen und persönlichen Faktoren, die darauf Einfluss nehmen. Bestandteil aller Angebote ist die Anleitung zum Transfer in das Berufsleben und in den Alltag bzw. die Anleitung zur selbständigen Ausübung der in den Kursen erlernten Körperübungen und (Entspannungs-) Methoden.
Wählen Sie zwischen speziellen Rückenprogrammen wie "Rückenfit" oder der "Wirbelsäulengymnastik"oder entscheiden Sie sich für einen Kurs wie Yoga, Ausgleichsgymnastik, Qigong oder Pilates, der den gesamten Körper in Schwung bringt.
Feldenkrais
Die körperlich einseitige Belastung im Berufsleben und/ oder im Alltag ist für den Körper eine Herausforderung. Das stundenlange Sitzen und die mangelnde Bewegung führen zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Müdigkeit.
Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mehr Bewegung in den Berufs- und Familienalltag integriert und eine neue Bewegungsqualität entwickelt: Feldenkrais führt die Menschen wieder an die Wurzeln ihrer Vitalität zurück. Die Vielfalt von langsamen und sanften, oft ungewohnten Bewegungsabläufen (liegend, sitzend oder aufgerichtet) ermöglicht, das funktionale Zusammenspiel der Körperbewegungen neu zu organisieren. Kursteilnehmer*innen lernen u. a., ein schädliches Zuviel an Kraft und Anspannung aufzulösen, um freier und leistungsfähiger mit den Herausforderungen in Beruf und Alltag umgehen zu können.
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 251EB296-W
Beginn: Fr., 17.01.2025, 10:45 - 11:45 Uhr
Dauer: 16
Kursort: Online, R 2
Gebühr: 91,80 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
17.01.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
24.01.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.02.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
21.02.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
14.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
21.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
28.03.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
04.04.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
11.04.2025
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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