Schwangerschaftskurse: Geburtsvorbereitung und Yoga
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
In unseren Geburtsvorbereitungskursen für Paare lernen Sie alles Wissenswerte über die natürliche Geburtsbegleitung, den Geburtsablauf, das Stillen und den Wochenbettverlauf. Den Vätern wird so die Bindung und Beziehung zum ungeborenen Kind erleichtert.
Die Schwangerschaftskurse sind für werdende Mütter gedacht, die sich eine besondere und entspannte Zeit für ihre Schwangerschaft wünschen. Bestandteile der Kurse sind unter anderem Meditationen, progressive Muskelentspannung und Massagen.
Mama-Fitness-Kurs – mit oder ohne Kind
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Rückbildung wieder etwas für sich und ihren Körper tun möchten – wahlweise mit oder ohne Kind (bis ca. 1,5 Jahre).
Im Mittelpunkt steht ein effektives Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt ist. Bauch, Beine, Po und Beckenboden werden gezielt gestärkt, damit du dich wieder kraftvoll und wohl in deinem Körper fühlst.
Du entscheidest selbst: Komm allein für eine kleine Auszeit oder bring dein Kind mit. Die Kleinen können in deiner Nähe auf der Matte liegen oder mit dem bereitgestellten Spielzeug spielen – alles ist entspannt und kindgerecht gestaltet.
Egal ob mit oder ohne Kind – der Kurs schenkt dir Bewegung, Energie und eine Stunde nur für dich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 261FB105-B
Beginn: Fr., 23.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 9
Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Gebühr: 62,40 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
23.01.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
30.01.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
06.02.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
13.02.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
27.02.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
06.03.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
13.03.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
20.03.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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Datum:
27.03.2026
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Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
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Wo:
Kaiserstr. 51a,
DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
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