Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung

Tel.: 0172 / 893 103 4

DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg

DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg

Hier bieten wir verschiedene Kurse für Mütter vor und kurz nach der Geburt an: Tanzen, Rektusdiastase Workshops oder klassische Rückbildungskurse

Kursangebote / Kursdetails

Yoga für Frauen – sanft und meditativ

In diesem Kurs ausschließlich für Frauen werden besonders sanfte, meditative und regenerierende Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, die Körper und Geist entspannen und dabei helfen, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Die Teilnehmerinnen erfahren Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Über die Körperwahrnehmung lernen sie, Stressfaktoren im beruflichen und privaten Alltag zu erkennen und bewusst gegenzusteuern. Eingespielte, negativ wirkende Denkmuster, Bewegungsabläufe oder Körperhaltungen können Schritt für Schritt positiv verändert werden – für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262EB243-A

Beginn: Mo., 28.09.2026, 17:15 - 18:45 Uhr

Dauer: 9

Kursort: DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum

Gebühr: 72,00 € (inkl. MwSt.)

Gymnastikraum
Kaiserstr. 51a
47229 Duisburg

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Termine zum dieser Kurs
Datum	Uhrzeit	Ort
Datum: 28.09.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 05.10.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 12.10.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 02.11.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 09.11.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 16.11.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 23.11.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 30.11.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum
Datum: 07.12.2026	Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr	Wo: Kaiserstr. 51a, DRK-Bildungswerk Friemersheim; Gymnastikraum

Download der Kurstermine

Sabine Gwildies

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