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Mom Fitness: Rückbildung, Schwangerschaftsyoga, Workout

Ansprechpartnerin

Lina Heiming 
Fachbereichsleitung Familienbildung

Tel.: 0172 / 893 103 4

DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg

DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg

E-Mail E-Mail

Hier bieten wir verschiedene Kurse für Mütter vor und kurz nach der Geburt an: Tanzen, Rektusdiastase Workshops oder klassische Rückbildungskurse

Kursangebote / Kursdetails

Yoga Flow

Im Yoga Flow werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einem dynamischen Stil miteinander verbunden. Im Mittelpunkt stehen die Synchronisation von Atmung und Bewegung sowie fließende Übergänge, die eine harmonische Abfolge erzeugen. Diese Praxis kräftigt und mobilisiert den Körper auf vielfältige Weise.
Die Teilnehmer*innen erfahren Yoga als wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Durch die Schulung der Körperwahrnehmung lernen sie, Stressfaktoren im Berufs- und Alltagsleben wahrzunehmen und bewusst zu regulieren. Belastende Verhaltensmuster und negativ wirkende Körperhaltungen können Schritt für Schritt positiv verändert werden – für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Bitte mitbringen:

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 261EB244-A

Beginn: Di., 13.01.2026, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 21

Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

Gebühr: 142,50 € (inkl. MwSt.)

Turnhalle 221
Erftstr. 15
47051 Duisburg
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Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
13.01.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
20.01.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
27.01.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
03.02.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
10.02.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
17.02.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
24.02.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
03.03.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
10.03.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Datum:
17.03.2026
Uhrzeit:
17:45 - 19:15 Uhr
Wo:
Erftstr. 15, DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221

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