Eltern-Kind Kurse: Babymassage, PEKiP, Rückbildung, Musik für Kinder, Elterncafés
Ansprechpartnerin
Lina Heiming
Fachbereichsleitung Familienbildung
Tel.: 0172 / 893 103 4
DRK-Bildungswerk Stadtmitte
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
DRK-Bildungswerk Friemersheim
Kaiserstr. 51a, 47229 Duisburg
"Es gibt kein Alter, in dem alles so irrsinnig intensiv erlebt wird wie in der Kindheit. Wir Großen sollten uns daran erinnern, wie das war."
(Astrid Lindgren)
Beckenboden & Core-Training nach der Geburt
Dieser Kurs bietet dir eine sanfte, ganzheitliche Bewegungseinheit, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zu finden.
Du kannst etwa 6 Wochen nach der Entbindung beginnen – egal, ob deine Geburt spontan oder per Kaiserschnitt war.
Im Fokus steht die Wahrnehmung und Kräftigung deines Beckenbodens. Du lernst, ihn gezielt zu aktivieren, zu stärken und im Alltag bewusst einzusetzen. Gleichzeitig arbeiten wir an der Stärkung der Bauchmuskulatur und unterstützen die natürliche Schließung einer möglichen Rektusdiastase.
Darüber hinaus kräftigen wir umliegende Muskelgruppen wie Rücken, Gesäß und die stabilisierende Rumpfmuskulatur. Auch Atmung und Körperhaltung sind fester Bestandteil des Kurses, um deine Bewegungsabläufe nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs ist bewusst ruhig, achtsam und aufbauend gestaltet. Über 8 Wochen hinweg werden die funktionellen Fähigkeiten deines Körpers Schritt für Schritt wiederhergestellt
Bitte mitbringen:
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261FB104-A
Beginn: Di., 19.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 8
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)
Erftstr. 15
47051 Duisburg
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
19.05.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
26.05.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
02.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
09.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
16.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
23.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
30.06.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
07.07.2026
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Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Wir begleiten und unterstützen Familien – vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Schuleintritt – in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen. Im Mittelpunkt unserer Angebote stehen die Stärkung der Elternrolle, eine vertrauensvolle Eltern-Kind-Bindung, der Ausbau von Erziehungskompetenzen sowie die Förderung kindlichen Lernens.
Wenn Eltern und Kinder gemeinsam in einer Gruppe aktiv sind, entsteht ein besonderer Raum des Lernens, des Erlebens und der Begegnung – für beide Seiten. Kinder wollen selbstständig Neues entdecken, Spielmöglichkeiten und andere Menschen kennenlernen, suchen aber zwischendurch immer wieder die Nähe ihrer Eltern – um „aufzutanken“. Unsere Eltern-Kind-Kurse bieten genau diesen geschützten Rahmen – und vor allem: wertvolle gemeinsame Zeit.
Unser vielfältiges Programm reicht von Kursen in der Schwangerschaft und Rückbildungsgymnastik über Babykurse wie PEKiP, Babymassage und Krabbelgruppen bis hin zu Angeboten für Kleinkinder, z. B. Bewegungssafaris, Miniclubs oder Montessori-Gruppen.
Für Kinder ab 6 Jahren bieten wir regelmäßig Workshops, etwa zur Selbstbehauptung und Resilienz, sowie saisonale Bastelangebote an.
Schauen Sie auch gerne in einem unserer offenen Elterncafés vorbei – montags bis donnerstags von 9:30 bis 12:30 Uhr.
Wir freuen uns auf Sie und Ihre Familie!