Anleitung für die Teilnahme an unseren ONLINE-KURSEN
Hier zeigen wir Ihnen alle Schritte, die nötig sind, um an unseren ONLINE-KURSEN teilzunehmen.
- Sie brauchen einen Laptop/PC/mit Internet Browser und eine stabile Internetverbindung
- bitte Zoom installieren. Hier gibt es eine Anleitung, wie man einem Meeting beitritt: Zoom Anleitung ODER
- Sie nutzen Ihr Smartphone/Tablet, dann benötigen Sie die Zoom App
Was dann zu tun ist:
- Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn können Sie sich in Ihren einwählen. Öffnen Sie "ZOOM" und klicken Sie auf "An Meeting teilnehmen". Hierzu ist keine Registrierung erforderlich. Bitte melden Sie sich zum Kurs mit Ihrem Vor- und Nachnamen an.
- Nun werden Sie dazu aufgefordert, "Zoom" bestimmte Freigaben zu erteilen: die Audioteilnehme und die Videoteilnahme. Während des Kurses ist es jedoch jederzeit möglich, die Kamera und das Mikrophon auszuschalten.
- Jetzt können Sie LIVE an Ihrem gewählten Kurs dabei sein. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
Rückenfit – mach mit!
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die im Berufsleben und/ oder Alltag einseitigen Belastungen, stundenlangem Sitzen oder Stehen ausgesetzt sind. Im Kurs trainieren Teilnehmer*innen nicht nur die Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur, sondern auch die Fähigkeit, bewusst abzuschalten und zu entspannen. Das gemeinsame Training löst Verspannungen, steigert die Beweglichkeit und beugt zukünftigen Beschwerden vor. Auch Übungen, die leicht in den Berufs- und Familienalltag integriert werden können, sind Bestandteil des Kurses.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Status: Plätze frei
Kursnr.: 241FB310-W
Beginn: Mi., 17.01.2024, 19:45 - 20:45 Uhr
Dauer: 19
Kursort: Online, R 2
Gebühr: 76,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
17.01.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
24.01.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
31.01.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
07.02.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
14.02.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
21.02.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
28.02.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
06.03.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
13.03.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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Datum:
20.03.2024
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Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
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Wo:
Bei Ihnen zu Hause!,
Online, R 2
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