Anleitung für die Teilnahme an unseren ONLINE-KURSEN
Hier zeigen wir Ihnen alle Schritte, die nötig sind, um an unseren ONLINE-KURSEN teilzunehmen.
- Sie brauchen einen Laptop/PC/mit Internet Browser und eine stabile Internetverbindung
- bitte Zoom installieren. Hier gibt es eine Anleitung, wie man einem Meeting beitritt: Zoom Anleitung ODER
- Sie nutzen Ihr Smartphone/Tablet, dann benötigen Sie die Zoom App
Was dann zu tun ist:
- Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn können Sie sich in Ihren einwählen. Öffnen Sie "ZOOM" und klicken Sie auf "An Meeting teilnehmen". Hierzu ist keine Registrierung erforderlich. Bitte melden Sie sich zum Kurs mit Ihrem Vor- und Nachnamen an.
- Nun werden Sie dazu aufgefordert, "Zoom" bestimmte Freigaben zu erteilen: die Audioteilnehme und die Videoteilnahme. Während des Kurses ist es jedoch jederzeit möglich, die Kamera und das Mikrophon auszuschalten.
- Jetzt können Sie LIVE an Ihrem gewählten Kurs dabei sein. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
Yoga mit Hilfsmitteln (60+)
Kann ich mit wenig Bewegungserfahrung oder mit gewissen körperlichen Einschränkungen in späten Jahren auch noch Yoga machen? Oh ja, das geht!
Gerade im Alter leistet dieser Yoga-Kurs einen wichtigen Beitrag zur Förderung der Mobilität, Koordination und Gesunderhaltung. Durch den Einsatz verschiedener Stützen (Wand, Hocker) und diverser Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Kissen) werden zahlreiche Variationen klassischer Yoga-Haltungen unter fachkundiger Anleitung erlernt. Dadurch lässt sich das allgemeine Bewegungsspektrum auch im Alter nochmals erweitern.
Die Grundprinzipien des Yoga bleiben dieselben: Achtsamkeit und Entspannen im Tun. Die Wirkungen ebenso: Vertiefung des Atems, Beruhigung des Vegetativums, Regeneration, Erhalt oder Verbesserung der Beweglichkeit, Verfeinerung des Spürsinns für sich selbst, tiefe Ruhe.
Kursteilnehmer*innen sollten noch in der Lage sein, auch am Boden zu üben.
Bitte mitbringen:
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 251EB340-B
Beginn: Mo., 13.01.2025, 11:00 - 12:15 Uhr
Dauer: 17
Kursort: DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
Gebühr: 108,00 € (inkl. MwSt.)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
13.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
20.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
27.01.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
03.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
10.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
17.02.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 220
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Datum:
10.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
17.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
31.03.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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Datum:
07.04.2025
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Uhrzeit:
11:00 - 12:15 Uhr
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Wo:
Erftstr. 15,
DRK-Bildungswerk Stadtmitte; R 221
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